El Naturalista Angkor

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Die Psoasmuskel ist der stärkste Muskeln im Körper, der unser Strukturgleichgewicht, unsere Muskulatur, unsere Gelenkbeweglichkeit und unsere Organfunktion mitbestimmt. Von beiden Wirbelsäulenseiten kommend, überspannt der Soas jeden der 5 Halswirbel lateral vom zwölften Thoraxwirbel (T12). Als einziger Muskeln verbinden die Muskeln die Wirbelsäule und die Beine.

Eine gesunde Funktion des Polypsoas stärkt die Wirbelsäulen und stellt, gestützt durch den Stamm, eine Form der Ablagerung für die vitalen Unterbauchorgane dar. Die Verbindung des Soas mit dem Diaphragma erfolgt über eine Faszie, die sowohl den Atmungsreflex als auch einen Panikreflex auslöst, da der Soas direkt mit dem Reptilienhirn, dem älteren Teil des Hirnstammes und des Rückenmarkes, verkoppelt ist.

Unsere schnelle, moderne Lebensweise (mit einem ständigen Adrenalinstoß auf unser Sympathikus-System ) verursacht eine chronische Auslösung und Straffung der Sexualität - und macht uns buchstäblich kampfbereit. Der Psoa unterstützt durch seine Kraft die Bewegung - oder kräuselt sich wie ein Ballen.

Wenn wir die Muskulatur durch Streß oder Verspannungen permanent verspannen, kann der Muskeln eine Reihe von Schmerzerkrankungen wie z. B. Rückenschmerz, Wirbelsäulenschmerzen, Ischias, Spondylosen, Skoliosen, Hüftdegeneration, Kniebeschwerden, Menstruationsprobleme, Unfruchtbarkeit und Verdauungsprobleme induzieren. Eine angespannte Psoa verursacht nicht nur Strukturprobleme, sie verengt die Körperorgane, drückt auf die Nervosität, behindert den Bewegungsablauf und behindert die Diaphragmaatmung.

Tatsächlich sind die Soas so direkt an den körperlichen und seelischen Grundreaktionen involviert, dass ein zeitlich verspannter Soas ständig eine Gefährdung des Körpers meldet. Verschlimmert wird diese Lage durch viele Faktoren in unserem heutigen Leben, von Autositz zu eng anliegender Bekleidung, von Stühle zu Schuhe, die unsere Körperhaltung beeinflussen, unsere natürliche Bewegung ändern und unseren Bauch einzwängen.

Ein erster wichtiger Baustein zur Erhaltung eines guten Psoa ist der Abbau von unnötigen Verspannungen und Anspannung. Aber um mit dem Sofa " zu funktionieren ", sollte man nicht die Muskulatur aufhalten. Dazu gehört die bewußte Entscheidung, für seinen eigenen Leib Aufmerksamkeit zu erregen. Eine entspannte Psoa ist ein Symbol für spielerischen und kreativen Umgang.

Anstelle eines engen Psoa, immer einsatzbereit zum Laufen oder Boxen, ist der lockere und weiche Psoa zum Stretchen und Öffnen da. Bei vielen Yoga-Übungen (wie z.B. dem Baum) können wir die Schenkel nicht ganz nach aussen wenden, bis der Körper entspannen und eine konstante Spannung erzeugen kann.

Eine gelockerte Bauchmuskulatur ermöglicht es, die Oberschenkelvorderseite zu dehnen und die Füße selbständig vom kleinen Hüftgelenk zu führen. Beugen wir unseren oberen Körper nach vorne, verhindern wir, dass wir als Hauptdarsteller der ganzen hinteren Rückenmuskulatur nach vorne fallen. Außer einigen kleinen, tiefliegenden Beinen, die alle das Hüftbein nach aussen wenden (externe Rotatoren), muss man besonders aufpassen: Der tropfenförmige Musculus (m. piriformis) verdreht nicht nur das Hüftbein nach aussen, sondern reißt auch den Schenkel zurück und spreizt ihn mit.